Ca mamă, vrem mereu să intrăm într -o formă puțin mai bună. Dieta Keto ajută cu siguranță oamenii să arunce o mulțime de kilograme OG. Dacă sunteți pe keto, știți că trebuie să aveți niște bombe grase keto la îndemână. Iată 20 de rețete de bombe de grăsime keto de excepție, care trebuie să aveți în arsenalul dvs., fie că sunteți pe dieta ceto sau cu conținut scăzut de carbohidrați, fie că doriți să aveți câteva gustări cu zahăr scăzut la îndemână. În această postare veți găsi cea mai bună gamă de rețete dulci și chiar câteva rețete de bombe grase.
20 rețete absolut delicioase cu bombe grase keto
Ce este o bombă grasă keto
Bombele grase sunt mici mușcături de dimensiuni de gustări pentru a-i ajuta pe cei care mănâncă keto sau pe dieta cu conținut scăzut de grăsimi cu carb (LCHF) să consume mult mai multă grăsime. De obicei, există mai multe surse de grăsime în fiecare rețetă, de la unt și ulei de nucă de cocos la brânză cremă și frișcă. Chiar și nucile și untul de nuci sunt ingrediente obișnuite.
Când să mănânci bombe grase keto
Bombele grase pot fi consumate ca în ceea ce privește gustările de masă atunci când începeți să vă simțiți foame. Conținutul ridicat de grăsimi vă va completa până la următoarea masă.
De asemenea, fac gustări grozave sau post-antrenament.
Puneți -le ca un desert rapid și ușor când doriți ceva dulce după cină.
Puteți avea chiar o bombă grasă la micul dejun. Dacă faceți post intermitent (dacă) ca parte a dietei dvs. Keto, unele rețete cu bombe grase sunt potrivite pentru a avea în timpul ferestrei de post, fără a vă rupe cu adevărat rapid (similar cu o cafea rezistentă la gloanțe).
Rețete dulci de bombe grase de keto
1. bombe cu grăsime de zmeură de ciocolată
Pentru aceste bombe cu grăsime de zmeură de ciocolată, începeți cu zmeură proaspătă și îndulcitor fără zahăr la alegere. Îi gătești împreună pentru a face umplutură de jeleu de zmeură.
În timp ce jeleul se răcește, pregătești bombele de grăsime de ciocolată făcute din ulei de nucă de cocos, pudră de cacao și îndulcitor la alegere. Stratați ciocolată, jeleu și ciocolată din nou în garnituri de cupcake.
A avea aceste bombe grase este ca și cum ai avea ciocolată plină de fructe!
2. Pralinele Keto pecan
Aceste praline cu bombe grase sunt o gustare fantastică keto. Pecanii prăjiți înconjurați de bomboane de pralină din unt, cremă grea și îndulcitor.
Îndulcitorul recomandat în această rețetă este îndulcitorul de fructe de călugăr, deoarece nu lasă niciun gust.
3. bombe cu grăsime de ciocolată
Există 5 (!) Surse diferite și delicioase de grăsime în aceste bombe de grăsime de ciocolată – unt de arahide chunky, semințe de cânepă, ulei de nucă de cocos, cremă grea și fulgi de nucă de cocos. Obțineți soluția de ciocolată ca o gustare sau un desert pre-antrenament.
4. Bombă de grăsime cu unt de arahide
Patru ingrediente ușoare fac această bombă delicioasă de unt de arahide. Doar unt de arahide, frișcă grea, vanilie și îndulcitor este tot ce ai nevoie pentru a face acest keto.
5. Bombe grase cu unt cu cookie
Cine ar fi crezut că este posibil să creeze un tratament keto care să aibă un gust precum prăjiturile cu unt danez? O combinație ușoară de făină de migdale, unt, vanilie și îndulcitor face posibilă.
6. Bombe de grăsime de plăcintă cu plăcintă
Gândiți-vă la plăcintă cu pecan decadentă, dar sub formă de dimensiuni mușcate și carbohidrați scăzute! Acest tratament plin de farmec, dar keto, este practic prea bun pentru a fi adevărat – chiar și toppingul cu frișcă nu lipsește!
7. Bombe Samoa Fudge
În aceste bombe Samoa Fudge, un centru de ciocolată, fudgy, este acoperit cu un finisaj de caramel cu unt, care este completat cu nucă de cocos mărunțită. Practic, ca cunoscuta cookie-uri pentru fete Scout doar keto și carbohidrați scăzute!
8. Bombe de grăsime de brânză de căpșuni
Uneori ai nevoie de o rețetă ușoară. Ei bine, acesta este cel. Aromele de delicioase proaspete de căpșuni și nucă de cocos sunt combinate în aceste mușcături de cheesecake de căpșuni. Există doar 6 ingrediente ușoare pe care le puteți combina cu ușurință într -un procesor alimentar.
Tratarea dvs. cu carbohidrați scăzute va fi gata în cel mai scurt timp!
9. Bombe de grăsime de cheesecake cu lămâie
O altă rețetă de bombă cu grăsime aromată cu cheesecake. Acesta are un gust de o felie de cheesecake de lămâie răcoritoare!
Și tot ce ai nevoie este crema de brânză, unt, îndulcitor, suc de lămâie și zest.
10. Bombe de grăsime cu unt de vanilie acoperit cu ciocolată
Aceste bombe grase arată ca o trufă decadentă. Umplutura de unt de vanilie este acoperită cu un strat de ciocolată.
Este o astfel de încântare mușcând în aceste trufe pentru a sparge stratul de ciocolată și a ajunge la crema din interior.
11. Cookie -uri și bombe cu grăsime cremă
Aroma delicioasă a prăjiturilor și a cremei capturate în interiorul unei bombe grase keto. Unturile, frișca și crema de brânză „cremă” umplutură este rulată în bucăți crocante dintr -o bară de proteine cu prăjituri.
12. Cookie cu ciocolată cookie cookie
Această scoarță de aluat cu cookie -uri cu ciocolată este la fel ca o bombă grasă, dar sub formă de scoarță – pentru a schimba lucrurile. Coaja de unt și cremă de brânză sunt împânzite cu chipsuri de ciocolată fără zahăr.
13. Totul, în afară de bucătărie, chiuvetă bombe grase
Pulberea de cacao, uleiul de nucă de cocos, brânza cremă și baza de frișcă este, de asemenea, umplută cu unt de arahide, nuci și nucă de cocos desicată. Aceste bombe grase keto includ într -adevăr totul, dar chiuveta de bucătărie!
14. Cupe de unt de arahide și gem
Dacă iubești un PB&J decât aceasta este bomba keto grasă pentru tine. Untul de arahide și jeleu se întâlnesc cu bombe grase. Aceștia yuBombele de grăsime cu unt de arahide MMY sunt umplute cu o jeleu fructat de zmeură de casă.
15. mușcături esențiale de plăcintă de var
O mușcătură cremoasă delicioasă făcută cu ulei de nucă de cocos, lapte de nucă de cocos, nuci de macadamie și semințe de floarea soarelui. Acestea sunt rulate într -un finisaj crocant obținut din nuci de macadamia și coajă de var, care seamănă cu o crustă esențială de plăcintă de var.
16. Bombe de grăsime pentru cookie -uri cu unt de arahide
Dacă vă place să gustați pe aluatul de prăjituri, aceste bombe de aluat cu unt de arahide sunt pentru tine. Untul, brânza cremă și untul de arahide sunt combinate cu vanilie și melasă pentru o aromă delicioasă de aluat de aluat de gătit.
17. Mușcături de cheesecake pentru plăcintă cu dovleac
Deși există numeroase alegeri grozave. Bomba de grăsime de cheesecake cu plăcintă cu dovleac ar putea fi preferata mea. Cheesecake-ul cu plăcintă cu dovleac s-a transformat într-o gustare keto de dimensiuni de mușcătură. Brânza cremă, piureul de dovleac și condimentul de plăcintă cu dovleac fac umplutura delicioasă.
Bilele de cheesecake sunt apoi rulate în pecani zdrobiți și scorțișoară pentru a imita crusta de cheesecake.
Rețete savuroase cu bombe grase keto grase
18. Bombele grase cu rangoon cu bacon rang
Dacă doriți o gustare keto, dar nu sunteți în dulciuri, sunteți încă în noroc. Există, de asemenea, versiuni savuroase remarcabile de bombe grase.
Aceste bombe grase cu rangoon cu crab cu slănină sunt o versiune ketofiedă a popularelor pufuri de crab. Sunt făcute cu crab conserve, brânză cremă condimentată, mozzarella și slănină crocantă pentru exterior.
19. Jalapeã ± o Popper Fat Bombs
Jalapeã ± o Poppers a plecat keto! Â în această brânză delicioasă cu bombă grasă delicioasă, brânză mărunțită, unt, tocat, jalapeã ± o și grăsime de slănină sunt rulate împreună în gustări cu dimensiuni mușcate.
Pentru o acoperire crocantă, mușcăturile de brânză cremă sunt rulate în slănină crocantă.
20. Pimento Cremă de brânză Bombe grase
Bombe savuroase, picante grase, făcute cu brânză cremă, cheddar si pimentos. Mușcăturile finite sunt rulate în nuci de pecan tocate pentru o haină crocantă.
Despre autor
S -ar putea să vă bucurați și:
10 băuturi uimitor de delicioase de carbohidrați la Starbucks
Rețetă incredibilă de bar de cereale de făcut cu cei mici.
Rețete delicioase de clătite keto
Gustări keto pentru a merge